아... 후덕돼지 75kg 시절의 사진을 못찍었네요.
173cm 75kg --->18주 운동결과 62kg 되었습니다.
역시 체중이 불면 , 건강이 많이 안좋아지더라고요.
운동하면서 느낀건데 , 역시 규칙적인 식생활과 체계적인 식습관 , 식사량 조정 이
가장 중요하더군요.. 아울러 , 금연도 1년하니 , 몸이 가벼워지는것 같네요.

체중감량의 최대 단점??? 옷을 다버려야되요. ㅜㅜ
참고로 사진상에 바지는 리바이스 허리 32 / 기장 30

얼굴은 진상이라 가렸습니다.